L’incontro pomeridiano sul tema: “Invecchiamento attivo”, promosso da ATS Val Padana in collaborazione con Futuro Salute ed il Gruppo Pensionati del Comune di Casalmorano, che ha visto come relatore il coinvolgente e chiarissimo di Mattia Viardi, chinesiologo consulente dell’ufficio della SSD Promozione della Salute e prevenzione fattori di rischio comportamentali dell’ATS Val Padana, ha riempito la sala riunioni di Futuro Salute di cittadine e cittadini.
“L’invecchiamento attivo è definito dall’Organizzazione mondiale della sanita (Oms) come quel processo volto a garantire opportunità di salute, partecipazione e sicurezza sociale, man mano che le persone invecchiano, al fine di migliorarne la qualità della vita. In tale definizione è incluso quindi il principio di estendere l’attività delle persone anziane sia riguardo all’inclusione nel mercato del lavoro, sia alla partecipazione ad attività di natura sociale, civica o culturale”.
L’incontro si è quindi svolto principalmente sulla tematica dell’avanzamento di età in modo attivo ed equilibrato, promuovendo il benessere fisico e psico emotivo.
È un dato di fatto che la società moderna è contraddistinta da uno stile di vita connesso a ridotta attività fisica. Gli effetti peggiori di questo “poco movimento” sono l’insorgere di patologie cardiovascolari e metaboliche vale a dire malattie a carico del cuore, dei vasi sanguigni e del metabolismo. Contrastare la sedentarietà è un imperativo valido per tutti. Spesso le persone per abitudine passano molto tempo sedute o in posizione reclinata per guardare la televisione, guidare l’auto, leggere, stando sedute alla scrivania, in poltrona, ecc.
La raccomandazione è di interrompere tali posture fisse almeno ogni 30 minuti, con periodi anche brevi (2‐3 minuti) di attività (pause attive). Le “pause attive” peraltro favoriscono il controllo glicemico in soggetti adulti con o a rischio di malattie metaboliche.
A conclusione dell’incontro, il coordinatore di Futuro Salute, Giuseppe Trespidi, ha ringraziato il relatore per la chiarezza e la competenza con cui ha trattato l’argomento e i partecipanti che hanno seguito la conversazione in modo attivo.
Commenti positivi sul relatore e sull’argomento trattato sono stati espressi da tutti i partecipanti.
